Her er alle afspændingsøvelserne til Godt igennem uddannelse
![Adventures on the Dolomites: teenagers hiking](https://usercontent.one/wp/www.godt-igennem.dk/wp-content/uploads/2022/02/Godt-igennem-uddannelse-iStock-1137727268-scaled.jpg?media=1669631511)
Afspændingsøvelser kan bruges i mange sammenhænge. Har du brug for en pause fra dine tanker? Fjerne fokus fra dine smerter? Stoppe tankemylder eller genfinde roen? Så lyt til en afspændingsøvelse.
Kropsgennemgang – med musik
Kropsgennemgang – uden musik
Muskelafspænding – med musik
Muskelafspænding – uden musik
Fantasirejse: En tur på landet – med musik
Fantasirejse: En tur på landet – uden musik
Fantasirejse: En tur på stranden og i skoven – med musik
Fantasirejse: En tur på stranden og i skoven – uden musik
Du kan lytte til lydsporene her eller downloade dem til mobil eller pc.
Klik på det ønskede lydspor. Vælg derefter ‘download’ øverst til højre.